Tu sais ce qu'il faudrait changer. Ce livre t'aide à le faire, enfin.
51 habitudes concrètes et une méthode pour les installer, une petite étape à la fois. Pas de bain glacé, pas de réveil à 5 h obligatoire.
Eyrolles, 2019 · 310 pages · broché, Kindle et audio · préface de Benoît Wojtenka
Mot pour mot, en quatrième de couverture.
« Onur Karapinar nous offre un livre indispensable - complet, clair, prêt à l'emploi - pour prendre ou reprendre le pouvoir sur nos vies. »
Matthieu Dardaillonentrepreneur, cofondateur de Ticket for Change
« Remplacer les mauvaises habitudes par les bonnes est essentiel pour réussir dans la vie, personnellement et professionnellement. Ce livre est parfait pour cela. »
Olivier Rolandentrepreneur et auteur
« Changer ses habitudes, c'est changer sa vie. Et c'est ce qu'Onur va vous apprendre dans ce livre, un indispensable pour tous ceux qui veulent atteindre intelligemment leurs objectifs. »
Benoît Wojtenkacofondateur de BonneGueule, préfacier
Le problème n'est pas ta motivation.
Tu as déjà commencé une routine un lundi. Mercredi, elle avait disparu. Ce n'est pas un manque de volonté : ce sont tes stratégies qui ne marchent pas. Ce livre te donne celles qui marchent, et découpe chaque bonne habitude en un geste assez petit pour tenir dans une vraie journée.
Une méthode, puis 51 habitudes.
Comprendre ton cerveau
Pourquoi il crée des habitudes, la boucle des habitudes, et pourquoi compter sur la motivation ne marche pas.
Créer une habitude en 7 étapes
De l'inventaire de tes habitudes au choix d'une habitude clé, en commençant petit avec un déclencheur évident.
Te défaire d'une mauvaise habitude en 6 étapes
Repérer les déclencheurs, la rendre invisible et difficile, et même planifier ton échec.
51 habitudes prêtes à l'emploi
Productivité, santé, développement personnel, relations : pour chacune, le pourquoi et le comment.
Huit habitudes parmi les 51
Un œil dans le sommaire.
Lis les 27 premières pages.
Pas envie d'acheter un livre sur la foi d'une page web ? Moi non plus. Feuillette le début. Si tu te surprends à souligner une phrase, tu sais ce qu'il te reste à faire.
Lire les 27 premières pages
Ce qu'en disent les lecteurs.
Avis Amazon · 364 avis, 4,5 / 5
« J'ai dévoré de A à Z le livre "Petites habitudes, grandes réussites" car il est très facile à lire, à comprendre et à mettre en pratique. »
« Ce livre n'est ni une histoire passionnante, ni une innovation extraordinaire. En revanche, je pense que c'est une mine d'or pour toute personne voulant améliorer sa vie. »
« Chaque habitude est présentée de manière très pédagogique, en exposant ses bienfaits et des conseils de mise en application immédiate. »
Avis Fnac · 14 avis, 4,9 / 5
« Ce livre est simplement génial. [...] Ce n'est pas du bla-bla en long, en large et en travers comme beaucoup de livres de développement personnel célèbres. On va à l'essentiel avec des conseils très pertinents. »
« Ici, Onur Karapinar donne toutes les étapes à franchir par petits paliers (comme ça, cela paraît moins insurmontable). »
« Un livre très documenté, instructif, concret, avec un brin d’humour qui en fait une lecture passionnante et nécessaire pour tous ceux et celles qui souhaitent évoluer et changer leur vie personnelle ou professionnelle ! »
Écoute l'auteur en parler.
La présentation du livre par l'éditeur, puis une conversation pour aller au fond des habitudes.
Qui l'a écrit.
Je m'appelle Onur. Avant d'écrire sur l'IA, j'ai écrit sur les habitudes. Ce livre est le fruit de trois ans de recherche et d'écriture, et de beaucoup de tests sur moi, ratés compris. Ce qui marchait tenait toujours en un geste minuscule, répété. Aujourd'hui, j'applique la même idée à l'IA dans ma newsletter.
Choisis ton format.
Broché→Amazon
Kindle→Fnac
Broché→Decitre
Broché→Éditions Eyrolles
Broché→Audible
Livre audio, 8 h 32→
Astuce : avec l'essai gratuit d'Audible (30 jours), ton premier livre audio est offert. Écouter le livre sur Audible
Ou chez ton libraire : ISBN 978-2-212-57201-8. Les liens Amazon sont affiliés : si tu achètes via ces liens, je touche une petite commission, sans surcoût pour toi.
Avant de te lancer.
C'est pour qui ?
Pour toi si tu veux prendre de bonnes habitudes, te défaire de celles qui te coûtent, ou si tu veux changer sans savoir par où commencer.
Faut-il le lire dans l'ordre ?
Les trois premières parties posent la méthode, mieux vaut les lire d'abord. Les 51 habitudes de la partie IV se piochent ensuite selon tes envies.
Il y a de la théorie ?
Un peu, juste ce qu'il faut. La première partie explique la science du comportement. Le reste est un manuel pratique.
Il existe en numérique et en audio ?
Oui : broché, Kindle et livre audio (8 h 32, lu par Nicolas Djermag).
Je peux le feuilleter avant ?
Oui, les 27 premières pages sont en accès libre, sans e-mail.
Un petit geste ce soir. Un grand changement dans six mois.
Le livre parlait de petits gestes. L'IA, c'est pareil.
Un guide de 10 minutes, une à deux fois par semaine. Gratuit.